Das Öl Ziehen ist eine natürliche Methode die Anzahl der Bakterien im Mund zu reduzieren. Wer regelmäßig Öl zieht hat weniger Zahnbelag und weniger Zahnstein. Das Immunsystem wird unterstützt. Ausserdem wird die Durchblutung gefördert und die körpereigene Abwehr angeregt. Fast alle Öle sind dazu ereignet. Achten Sie bitte darauf ein hochwertiges Öl zu verwenden. Billige Öle enthalten oft zu viele Fremdstoffe. Kokosöl (nativ und kalt gepresst) hat eine sehr gute reinigende und entgiftende Wirkung. Es ist besonders gut geeignet für die begleitende Parodontitis Behandlung bei Rauchern. Kann aber such sehr gut bei hohem Kariesrisiko angewendet werden. Sesamöl (ungeröstet) hat ebenfalls entgiftende Eigenschaften. Ausserdem wirkt es sehr gut gegen Mundgeruch. Sie können ein reines Öl verwenden oder eine Mixtur durch den Zusatz von ätherischen Ölen herstellen. Bei der Mixtur sollten nur wenige Tropfen ätherisches Öl eingesetzt werden (ca. 10 Tropfen ätherisches ÖL auf 100ml Öl).
- Morgens, nüchtern bevor etwas getrunken oder gegessen wird.
- Zuerst die Zunge reinigen.
- 1 Esslöffel Öl in dem Mund geben, dann mit geschlossenem Mund das Öl im Mund bewegen. Dazu das Öl ziehen, saugen oder schlürfen.
- Zwischendurch kleine Pausen machen. Das Öl kann dann einwirken.
- Dauer am Anfang 2 Minuten. Später nach und nach die Zeit steigern. 15 bis 20min sind optimal.
- Das verbrauchte Öl in ein Papiertuch spucken und im Hausmüll entsorgen. Bitte nicht ins Becken ausspucken.
- Anschliessend den Mund mehrfach mit warmem Wasser ausspülen.
- Jetzt können Sie die Zähne putzen.